Завтрак и закуски
2
Ингредиенты
-
- 1 горсть шпината (можно использовать замороженный)
- 10 см стебля сельдерея
- 2 банана
- 1 ст. л. тыквенных семечек
- 1 ст. л. очищенных семян конопли (можно заменить семенами кунжута)
- 10 мл порошка имбиря (можно заменить 2 см очищенного имбиря)
- 1 ст. л. сиропа, например, кленового или кокосового
- 4-6 кубиков льда
- Украшение
- свежие фрукты и ягоды
финики
- семена чиа
- ежевика
- сушеное манго
- кокосовая стружка
- цельная гречка
- кешью
- очищенные семена конопли
- мюсли, например, с финиками и кокосом
Способ приготовления
- Сполосните шпинат и сельдерей, очистите бананы, положите их в блендер и взбейте. Добавьте остальные ингредиенты и взбивайте до тех пор, пока масса не станет однородной. При необходимости добавьте немного воды.
- Сразу же перелейте смузи в две чаши и украсьте их свежими фруктами / ягодами и небольшим количеством мюслей. На фото мы украсили блюдо киви, физалисом, кокосовой стружкой, финиками, очищенными семенами конопли, сушеным манго и кокосовыми мюсли.
- Готово к употреблению сразу же. Наслаждайтесь!
Похожие рецепты
Завтрак и закуски 6 Ингредиенты 250 мл овсянки (при необходимости без глютена)150 мл миндаля, крупно нарезанного 6-8 сушеных фиников, мелко нарезанных 75 мл воды 4 ст. л. миндального масла с…
Завтрак и закуски 4 Ингредиенты мюсли, запеченные в духовке ½ упаковки овсянки без глютена 100 г миндаля ½ ч. л. морской соли 6 ст. л. кокосового масла 100-200 мл медового…
Завтрак и закуски 2 Ингредиенты 50 г орехов кешью 2 чернослива 1 манго 2 ст. л. семян чиа 100 мл овсянки морская соль на кончике ножа 1 ч. л. ванильного…
Завтрак и закуски 2 Ингредиенты 1 горсть шпината (можно использовать замороженный) 10 см стебля сельдерея 2 банана 1 ст. л. тыквенных семечек 1 ст. л. очищенных семян конопли (можно заменить…