Skip to main content
ЗАВТРАК

Тропическая гранола

By 22/09/202021 мая, 2021No Comments

Завтрак и закуски

6

Ингредиенты

  • 250 мл овсянки (при необходимости без глютена)150 мл миндаля, крупно нарезанного

    6-8 сушеных фиников, мелко нарезанных

    75 мл воды

    4 ст. л. миндального масла с травами

    4 ст. л. кленового сиропа Urtekram

    1,5 ст. л. кокосового масла Urtekram

    2 маракуйя

    75 мл  нарезанного сушеного манго

    1 чашка жареных кокосовых чипсов Urtekram

Способ приготовления

Разогрейте духовку приблизительно до 150 градусов. Подготовьте на противне (форме для выпечки) пергамент для выпечки.

Смешайте овсяные хлопья и миндаль в большой миске. Возьмите небольшую сковороду и влейте миндальное масло, кокосовое масло, кленовый сироп и воду, нагрейте на среднем огне и  хорошо перемешайте. Как только смесь нагреется, всыпьте овсянку и миндаль и снова хорошо перемешайте. Выньте мякоть из маракуйи и перемешайте.

Вылейте смесь гранолы из сковороды на пергамент для выпечки ровным слоем и запекайте 30 минут, пока гранола не станет золотисто-коричневой. Помешивайте время от времени гранолу при запекании. Выньте из духовки по достижении готовности. Добавьте кокосовую стружку, финики и сушеное манго, дайте остыть. Подавайте с кокосовым напитком или другим  фруктовым или овощным напитком или кокосовым йогуртом. Гранолу можно хранить в герметичном контейнере до 3-х недель.

Похожие рецепты

Тропическая гранола

| ЗАВТРАК | No Comments
Завтрак и закуски 6 Ингредиенты 250 мл овсянки (при необходимости без глютена)150 мл миндаля, крупно нарезанного 6-8 сушеных фиников, мелко нарезанных 75 мл воды 4 ст. л. миндального масла с…

Завтрак с хрустящими и поджаренными мюсли

| ЗАВТРАК | No Comments
Завтрак и закуски 4 Ингредиенты мюсли, запеченные в духовке ½ упаковки овсянки без глютена 100 г миндаля ½ ч. л. морской соли 6 ст. л. кокосового масла 100-200 мл медового…

Овсянка с чиа

| ЗАВТРАК | No Comments
Завтрак и закуски 2 Ингредиенты 50 г орехов кешью 2 чернослива 1 манго 2 ст. л. семян чиа 100 мл овсянки морская соль на кончике ножа 1 ч. л. ванильного…

Смузи на завтрак

| ЗАВТРАК | No Comments
Завтрак и закуски 2 Ингредиенты 1 горсть шпината (можно использовать замороженный) 10 см стебля сельдерея 2 банана 1 ст. л. тыквенных семечек 1 ст. л. очищенных семян конопли (можно заменить…