Завтрак и закуски
2
Ингредиенты
- 2 банана1 ст. л. порошка ягод асаи
½ ч. л. ванильного порошка
100 г замороженной малины
200 мл свекольного сока или другого сока или молока
30 г овсянки (при необходимости без глютена)
50 мл семян чиа
Способ приготовления
В блендер положите бананы, порошок асаи, малину, сок, овсяные хлопья. Доведите до однородной густой массы, затем добавьте семена чиа и ещё немного взбейте.
Сверху посыпьте мюслями, свежими фруктами и ягодами
Похожие рецепты
Завтрак и закуски 6 Ингредиенты 250 мл овсянки (при необходимости без глютена)150 мл миндаля, крупно нарезанного 6-8 сушеных фиников, мелко нарезанных 75 мл воды 4 ст. л. миндального масла с…
Завтрак и закуски 4 Ингредиенты мюсли, запеченные в духовке ½ упаковки овсянки без глютена 100 г миндаля ½ ч. л. морской соли 6 ст. л. кокосового масла 100-200 мл медового…
Завтрак и закуски 2 Ингредиенты 50 г орехов кешью 2 чернослива 1 манго 2 ст. л. семян чиа 100 мл овсянки морская соль на кончике ножа 1 ч. л. ванильного…
Завтрак и закуски 2 Ингредиенты 1 горсть шпината (можно использовать замороженный) 10 см стебля сельдерея 2 банана 1 ст. л. тыквенных семечек 1 ст. л. очищенных семян конопли (можно заменить…