Завтрак и закуски
1
Ингредиенты
- 2 ч. л. семян чиа100 мл овсянки без глютена
3 инжира без косточек, нарезанные кубиками
Молотый имбирь на кончике ножа
100 мл воды
100 мл пюре из яблок / манго
Украшение
1 ст. л. кокоса
1 ст. л. свежей черники
Способ приготовления
- Смешайте все ингредиенты для каши и уберите в холодильник на ночь, не менее чем на 4-5 часов. Подавать кашу с кокосом и свежей черникой.
Похожие рецепты
Завтрак и закуски 6 Ингредиенты 250 мл овсянки (при необходимости без глютена)150 мл миндаля, крупно нарезанного 6-8 сушеных фиников, мелко нарезанных 75 мл воды 4 ст. л. миндального масла с…
Завтрак и закуски 4 Ингредиенты мюсли, запеченные в духовке ½ упаковки овсянки без глютена 100 г миндаля ½ ч. л. морской соли 6 ст. л. кокосового масла 100-200 мл медового…
Завтрак и закуски 2 Ингредиенты 50 г орехов кешью 2 чернослива 1 манго 2 ст. л. семян чиа 100 мл овсянки морская соль на кончике ножа 1 ч. л. ванильного…
Завтрак и закуски 2 Ингредиенты 1 горсть шпината (можно использовать замороженный) 10 см стебля сельдерея 2 банана 1 ст. л. тыквенных семечек 1 ст. л. очищенных семян конопли (можно заменить…